Âme : Ateliers Mieux Être en référence aussi à mon surnom Âme (Amandine)
Séjour et Week-end “Lâcher Prise” – Pause Bien-Être Retraite
Nouvelle date :
Du vendredi 20 Mars 18H au dimanche 22 mars 2026 À Bellegarde (10 min d’Albi)
Ce qui vous attend :
Trois jours pour vous reconnecter à vous-même, relâcher les tensions accumulées et vous recentrer sur l’essentiel.
Dans un cadre naturel apaisant, entourée d’un petit groupe, vous vivrez un programme profond et régénérant :
–Breathwork – Respiration consciente guidée (adapté à tous niveaux)
–Yoga doux & stretching (pour tous niveaux)
–Méditations guidées
–Voyages sonores vibratoires (chants chamaniques, tambours, Gong, bols tibétains & de cristal)
–Balades en nature, lectures, partages en cercle
– Temps de repos et Accès libre à l’espace bien-être : piscine chauffée, jacuzzi, sauna, bain nordique.
-Possibilité de soins & massages (en supplément)
Toutes les activités sont incluses (hors massage), et vous êtes libre d’y participer selon votre propre rythme.
Nourriture & hébergement tout confort
Pension complète, boissons et collations incluses – végétarien ou non, avec prise en compte des régimes spécifiques.
Chambres modulables (lit double ou simples), avec douche et toilettes privées.
Peignoir, serviettes et mules sont fournis pour un confort optimal.
Chambre partagée
Tarif Early Bird : 499€ tout compris jusqu’au 1er février
(paiement possible en 3 fois sans frais possible)
À partir du 1er février : 599€ (paiement en plusieurs fois possible)
Offre sans Valentin, si vous venez en duo avec une amie profitez de -100€ de remise.
Les places sont limitées à 10 participantes pour garantir un cadre intime et de qualité.
Pour qui ?
Cette retraite est pensée pour toutes les femmes en quête de paix intérieure, de douceur, de transformation…
Aucune expérience préalable n’est nécessaire, simplement l’élan de s’accorder un vrai moment pour soi.
Le lieu: https://www.gite-l-oasis.com
Voyage Vibratoire et Sonore – Immersion Sensorielle
Une expérience méditative unique au cœur des vibrations.
Laissez-vous porter par les sons envoûtants des bols chantants, tambours et gongs.
• Relâchez le stress et les tensions.
• Harmonisez vos énergies et retrouvez un état de paix profonde.
• Vivez un véritable voyage intérieur, entre relaxation et éveil spirituel.
Fermez les yeux… et laissez la magie opérer.
Physical thérapie : Corps en Harmonie (en individuel ou en groupe)
Reconnectez-vous à votre corps à travers des mouvements diverses pratiques : yoga, Pilates, renforcement doux et fluides, postural, équilibre, Pilates
Découvrez des séances alliant yoga et stretching pour :
• Libérer les tensions physiques.
• Gagner en souplesse et en mobilité.
• Apaiser l’esprit et retrouver l’équilibre intérieur.
Accessible à tous les niveaux – Bien-être garanti !
Cercle de Femmes – Connexion et Sororité
Un espace sacré pour échanger, partager et se ressourcer.
Rejoignez un cercle bienveillant où chaque femme peut s’exprimer librement.
• Moments de parole et d’écoute profonde.
• Méditations guidées et rituels symboliques.
• Soutien, inspiration, Relaxation, Méditation & Breathwork – Respirez, Vibrez, Ressentez
Laissez-vous porter par la magie du souffle et de la pleine présence.
Ateliers Créatifs & Écritures – Exprimez votre Âme
Explorez votre créativité et libérez vos émotions à travers l’art et les mots.
Ces ateliers sont des espaces de liberté pour :
• Créer sans pression et laisser parler l’imaginaire.
• Déposer vos ressentis à travers l’écriture intuitive.
• Découvrir des outils pour exprimer vos pensées et émotions.
Inspirez-vous, lâchez prise et repartez transformé(e).
Un moment pour célébrer votre essence et votre pouvoir.
Atelier Céramique & Brunch ou Café – Créez et Savourez
Une pause créative et gourmande.
Laissez libre cours à votre imagination en modelant l’argile dans une ambiance conviviale.
• Apprenez les bases de la céramique tout en explorant votre créativité.
• Profitez d’un moment de partage autour d’un délicieux brunch ou d’un café.
Repartez avec votre création et des souvenirs uniques.
